Hypnose
Approches thérapeutiques > Hypnothérapie
L’hypnose est un état de conscience altéré qui peut être induit par une focalisation de l’attention ou de la concentration. C’est un état tout à fait naturel que nous éprouvons par exemple lorsque nous lisons un livre très intéressant ou regardons un film passionnant ou encore quand nous sommes perdus dans un rêve éveillé ... Nous sommes tellement absorbés, que l’environnement qui nous entoure semble s’estomper.
De fait, dès que nous dirigeons notre attention ou notre esprit au-delà du temps et de l’espace immédiat, nous nous dissocions de l’expérience présente. Ceci n’est pas très différent de ce qui se passe lors de visualisations ou de relaxation profonde.
Ainsi, toute personne serait en principe hypnotisable (même si certains sont plus enclins au « lâcher prise » que d’autres) et ni le thérapeute, ni le patient ne se doivent d’avoir un « don ». De plus, l’hypnose est un véritable apprentissage, ce qui veut dire que plus on la pratique, plus cela devient facile et fluide ... l’auto-hypnose est même une technique que l’on peut acquérir et utiliser à tout moment, en cas de besoin.